不生病的生活是最近很暢銷的一本健康書籍，筆者新谷醫師以本身行醫45年之臨床經驗撰寫而成，希望能夠透過簡略的介紹引起大家的興趣，並且希望大家經過書局時能夠拿起來看看，相信對於健康飲食上的知識能有所助益，如同書頁內面所寫[隨時開始好的習慣，永遠不嫌遲]。
最近因為媽媽生病開始找尋一些相關書籍閱讀，弟弟帶回來這本書增進了家人們對於腸胃疾病的了解，作者提到身體的器官和人一樣有所謂的面相，胃有胃相腸有腸相，根據作者多年來的臨床檢查結果發現，健康者的腸胃美麗健康者的腸胃醜陋。腸胃相不好的人往往是身心某方面出了問題，而影響腸相胃相最大的就是飲食與生活習慣。人體的消化系統端賴許多種不同的消化酶(酵素)對食物進行分解作用，透過這些化學作用食物得以一層層解析出養份進而供應人體所需，筆者提出"奇妙酵素"指的是支持人體運作的"原型酵素"這種原型酵素可依照人體的需求作對應性轉變，酵素有許多種類，舉例來說唾液中含有的酵素為"澱粉酶"(Amylase)，只對於碳水化合物進行分解，其他如蛋白質或是脂肪則由其他酵素進行作用。所以維持人體的生命機能酵素扮演著重要的腳色，而我們可藉由每日的飲食來得到營養素，由身體來製造所需的酵素，要如何吃以及吃什麼食物就相當重要，此外，日常的生活作息也大大的影響健康，以下節錄書本中幾段內容，與大家分享。
越吃胃藥越傷胃
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前幾週花了兩個晚上看完了這本書，好像以前迷上武俠小說一樣欲罷不能，書本內容描述一位企業菁英在工作以及感情上的生活，他是某大集團內的年輕要角38歲，女朋友是集團領袖的姪女28歲，某日邂遘了一位18歲的年輕女孩，3個年齡層的人開始了這本小說，稱為企業菁英好像很奇怪，我想稱他為很厲害的中年男子應該不為過吧!哈哈~書本中除了商場中血淋淋的黑暗面之外，主要著重於3人間的感情世界，我想這部份才是作者想要表達的重點吧!
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閱讀版活動 - 讀書會
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曠野的聲音
已經有好久好久的時間沒有看這類需要心靈詛嚼的書了，事實上是參加了意慾蔓延舉辦的讀書會才在架上找些適合的書來複習，對於以前看過的印象實在是記不住了，難道是因為年紀大了的關係嗎?我相信不是，而是平常煩腦的事情太多，許多自以為重要或是真的很住要的事情羈押在我們的心理，讓我們都忘了這些自然而然記憶裡的小東西了，事實上，我昨天才把老爸帶回來一整籃的菜放在車子裡，一早大家才在冰箱找"消失的蔬菜"，原來除了有點健忘之外，還會以為某些事情順理成章應該是這樣的，爸媽認為我應該做好了，我也以為蔬菜們安穩的睡在冷氣房了，還好蔬菜還新鮮。被念了一下。
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史丹佛的銀色子彈
最近這幾個月弟弟向圖書館借了許多書，也買了一些書，以前他靜不下來看書的，沒想到現在豬羊變色倒是我越來越少看書啦，以前不管是什麼書我幾乎都看，小說傳記文學財經類..小說是最喜歡的，以前一天可以看完2本金庸的武俠小說哩，弟弟都會問我怎麼看這麼快，我覺得人的眼睛好像照相機一樣，隨著所見在心中勾勒出圖像，批哩啪啦文字瞬間在眼前生動了起來，好啦這是武俠小說我的最愛的部份。
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